杂粮米、燕麦片......吃多了购物车里轻易下单的粗粮，真心举荐大师尝尝这款容易、简单、百搭况且养分更丰盛的宝藏主食。

　　咱们寻常吃的精造谷物，即是脱去了麦皮和胚芽的胚乳，要紧养分因素是淀粉和少量卵白质。

　　而幼麦胚芽是幼麦的胚胎，集聚了麦粒95%的养分，由于有了它，幼麦才力够举办下一步的成长和孳生。

　　胚芽的重量只占每粒幼麦的约2%博鱼体育官方，所以1000斤幼麦仅能精萃出1斤幼麦胚芽。

　　正在伙食纤维含量不亚于燕麦片情状下，幼麦胚芽的卵白质、维生素E、维生素B1、钾、锌、铁、硒等含量均远高于燕麦片。

　　此中，100g的幼麦胚芽，锌、硒、维生素B1的含量以至赶过了成年人一天举荐摄入量。

　　血糖天生指数（GI）：表现食品惹起的血糖上升水平的指数。GI值越低，食品惹起的血糖上升越慢，对身体的影响越温和。

　　得益于其高纤维、高卵白和低速消化碳水化合物的个性，元气心灵沛的幼麦胚芽是目前国内独一具有低GI认证的。

　　遵照食品因素表，咱们能够显露每100g的大米饭GI是83.2，燕麦麸是55，而每100g的幼麦胚芽GI才31。

　　固然包装很俭省，但翻开罐子之后你就会爱上。撕开就能闻到一股淡淡的麦香，容易的配料表、和暖的淡黄色，给人一种宁神感。

　　每个倏地感触饥饿的下昼，一把幼麦胚芽+酸奶+生果博鱼体育官方，性价比最高的酸奶碗轻松搞定。

　　也可用来煮胚芽粥、胚芽饭冲泡，或者做面包、糕点、馒头的岁月参与适量的胚芽，补充食品的养分丰盛度。

　　此次咱们跟品牌方讲到一个超等划算的代价：42.9元就能买到1桶（968g）+1袋（300g），又有3幼袋60g的幼麦胚芽。

　　对待每天熬夜，早上起不来做早餐又思吃早饭的人来说，疾速又养分的矫健拔取即是这款幼麦胚芽了。

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